营养学家建议饮食中优先考虑蛋白质—碳水化合物。专家们注意到鸡蛋、鸡胸肉、金枪鱼肉、红扁豆和杏仁对身体的好处。同样在这种饮食中,必须放弃糖和任何含糖的饮料。

此外,如果没有体力消耗,特别是有氧运动,例如散步和慢跑,以及游泳,单靠适当的营养补充也是不够的。

那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。俄罗斯营养学家认为,不仅要吃能够帮助你减肥的健康食品,而且还要放弃有害食品。

那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。那么些食物将推动清除胃部的脏器脂肪。俄罗斯营养学家在《BMC
Medicine》杂志上发布了一系列食物,这些食物将有助于消除胃部的内脏脂肪。

新闻来源:俄罗斯权威媒体,译者彼得堡的肥天鹅

专家得出结论,消耗的蛋白质的数量和质量与胃部的脂肪直接相关。据他们说,饮食中的大量蛋白质会导致新陈代谢加速,并减少对食物的渴望。

根据《共青团真理报》网站上的报道称,相比于普通脂肪,内脏中的脂肪很难燃烧。在这方面,营养学家强调均衡饮食的重要性。

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